Gesund auf Reisen
Wenn man auf Reisen krank wird, dann ist die ganze Erholung sofort dahin und der Urlaub ist sprichwörtlich gelaufen. Nicht jede Erkrankung kann man vorhersehen, aber einige Vorkehrungen und Vorsichtsmaßnahmen kann man dennoch bereits vor der Abreise treffen, um einen entspannten Urlaub zu genießen. Hier einige Tipps für einen gesunden Urlaub:
- Gleich zu Beginn nach einem Vertragsarzt am Urlaubsort erkundigen, denn viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Behandlungskosten nur bei einem solchen Arzt. Meist kann die Reiseleitung vor Ort, die Touristeninformation oder die Rezeption des Urlaubshotels weiterhelfen.
- Eine kleine Reiseapotheke sollte immer dabei sein. Hinein gehören unter anderem: Thermometer, Pflaster, Schere, Durchfallmittel, Schmerzlindernde und fiebersenkende Mittel, evtl. Desinfektionsmittel sowie Pinzette
- Wenn es in den Süden geht, darf der Sonnenschutz auf keinen Fall fehlen. Dazu zählt nicht nur eine Creme mit entsprechend hohem Lichtschutzfaktor, sondern ebenso hautbedeckende Kleidung oder z.B. ein Kopfschutz.
- Erkundigen Sie sich vor der Abreise, inwiefern spezielle Impfungen für das gewünschte Reiseland notwendig sind. Dies erfahren Sie unter anderem bei Ihrer Krankenkasse. Zumindest gegen Tetanus, Diphterie und Kinderlähmung sollte die ganze Familie eigentlich geimpft sein, egal wohin es geht.
- Bei der Suche nach speziellen Fachärzten oder der Beantwortung spezifischer Fragen kann Ihnen ebenfalls Ihre heimische Krankenkasse weiterhelfen.
- Am Urlaubsort heißt es vor allem bei heißen Außentemperaturen: viel trinken - aber kein Leitungswasser, es könnte verkeimt sein.
- Am Strand möglichst Sandalen oder feste Schuhe tragen, zum Schutz vor Insekten, oder Glasscherben.
- Stehende Gewässer im Binnenland am besten meiden. Bei hoher Luftfeuchtigkeit und starker Hitze ist die Gefahr von Keimen und Parasiten hier sehr groß.